〔3.3〕

一日不作，一日不食

　　一天不工作，就一天沒得吃。比喻自食其力；勤於勞作，修福積德。參閱《卍續藏•1565•80冊；五燈會元•卷三•百丈懷海禪師》：「師凡作務執勞，必先於眾，主者不忍，密收作具而請息之。師曰：『吾無德，爭合勞於人，既徧求作具不獲，而亦忘飡。』故有『一日不作，一日不食』之語流播寰宇矣。」

　　此諺語闡述唐代百丈懷海禪師（720~814年）創立佛門清規的精神，改革靠乞食為生的制度，倡導農禪方式以自力更生，要求僧眾耕種以自給自足，過著「搬柴運水，盡是禪機」的修行生活。在出坡作務中，培修福德，提起正念，活在當下，體悟「行也禪，坐也禪，語默動靜體安然」。

　　本作「一日不作，百日不食」，參閱西漢司馬遷的《史記•卷四十三•趙世家第十三》：「十六年，肅侯遊大陵，出於鹿門，大戊午扣馬曰：『耕事方急，一日不作，百日不食。』肅侯下車謝。」